Le yoga basé sur le Hatha tous niveaux (en anglais)/ Hatha based yoga in English (all levels)

Un yoga fort et doux basé sur l’alignement, utilisant des poses et la respiration pour créer l’équilibre du corps et de l’esprit. Chaque semaine, nous nous concentrerons sur différentes parties du corps en utilisant des accessoires pour augmenter la flexibilité, la force et le mouvement optimal. Différentes poses et techniques de respiration vous aideront à vous détendre, à déstresser et à réguler votre système nerveux. Ce cours s’adresse à tous les niveaux, y compris les débutants.
Le cours nécessite un tapis, deux blocs de yoga et une couverture.

Strong and gentle alignment-based yoga using the poses and breathing to create balance in body and mind. Each week we will focus on different areas of the body using props to increase flexibility, strength and optimal movement. Different poses and breathing techniques will help you to relax, de-stress and down-regulate the nervous system. This class is for all levels including beginners.
Needed for the class are a mat, 2 yoga blocks and a blanket.