Kick Back at Old Age Yoga 50+ in English/ Se détendre à l’âge avancé Yoga 50+/ Kick Back at Old Age Yoga 50+
17.09 - 10.12.2024 (Mardi 09:30-10:30)
Mam Alter ass et wichteg flexibel, staark a mobil ze bleiwen. Yoga ass e super Wee fir dëst ze maachen, hien hëlleft eis, eis staark an eisem Kierper a Geescht ze fillen. D’Praxis wäert Iech méi staark maachen, d’Qualitéit vun Ärer Bewegung an Ärem Liewen verbesseren. Dir fillt Iech méi staark, méi stabil a méi mobil, wat Iech erlaabt e Schrëtt zeréck aus dem Alter ze maachen. Requisiten an Alternative gi benotzt fir sécherzestellen datt Är Praxis zu Ärem Niveau passt an dass [...]
Hatha based yoga in English (all levels)
19.09 - 12.12.2024 (Jeudi 10:00-11:00)
Staarken a sanften Yoga baséiert op d’Ausrichtung, benotzt Posen an den Otem fir Gläichgewiicht am Kierper a Geescht ze kreéieren. All Woch konzentréiere mir eis op verschidden Deeler vum Kierper mat Accessoiren fir Flexibilitéit, Kraaft an déi optimal Bewegung ze erhéijen. Verschidde Posen an Otemtechniken hëllefen Iech ze relaxen, destresséieren an Ären Nervensystem ze reguléieren. Dëse Cours ass fir all Niveau, och Ufänger. Fir de Cours braucht dir eng Matt, zwee Yoga-Bléck an [...]
Lëtzebuergesch A2.1 (Classe #1)
23.09 - 16.06.2025 (Lundi 19:15-21:15)
Fir um A2.1 Cours ze huelen, musst Dir entweder bessen méi ewei Basiskenntnisser vun der Lëtzebuerger Sprooch hunn oder en A1.2 Cours virdrun gemaach hunn! Wann Dir un dësem Cours deelhuelt an et bis zum Enn dru bleift, sollt Dir déi folgend Saachen geléiert hunn. Dir kënnt familiär an alldeeglech Ausdréck a ganz einfach Sätz verstoen an uwenden, déi d’Erfëlle vu konkrete Besoine viséieren. Dir kënnt Iech selwer an aner Leit virstellen an enger Persoun Froen iwwer si perséinlech [...]
Bitzcours débutant/ cours de couture débutant/ sewing class beginner
23.09 - 16.06.2025 (Lundi 09:00-12:00)
Fir den Ufängercours léiert Dir wéi een eng Bitzmaschinn benotzt, Dir léiert och déi verschidde Nouten, Dir maacht kleng Ännerungen, Dir bitzt einfach Kreatiounen, wéi e Këssen, eng Make-up Bag, e Schiertech, e Schal, e Gefaach, e Brëllenetui, Scrunchies, e Poncho an eng Tote Bag. D’Participante mussen hir eege Bitzmaschinn matbréngen.
Pour le cours débutant vous apprenez à utiliser une machine à coudre, vous apprenez les différents points de couture, vous faites des petites r [...]
Bitzcours Mëttelstuf/ cours de couture intermédiaire/ sewing class intermediate
23.09 - 16.06.2025 (Lundi 14:00-16:00)
Wärend dem Zwëschecours perfektionéiere mir Äert Bitzen, mir hëllefen Iech d’Veraarbechtung ze verbesseren, mir hëllefen Iech scho gestart Projeten fäerdeg ze maachen, mir kreéieren eng Handtasche, e Rock, e Kleed, mir maachen Upcycling- an Transformatiounsprojeten. D’Participanten mussen hir eege Bitzmaschinn matbréngen.
Pour le cours intermédiaire, nous vous aidons à perfectionner votre technique de couture, à améliorer la finition, nous vous aidons à terminer des projets [...]
Let’s dance - Standard Danz Cours avancé niveau 1 N°1 / Cours de danse de salon / Ballroom dance classes N°1
23.09 - 16.06.2025 (Lundi 18:30-20:00)
Danzen ass e ganz ofwiesselungsräichen a gesellege Sport, bei deem d’Participanten net nëmmen hir Muskelen an hir Ausdauer trainéieren, mee och hir Koordinatioun, hiert Gehéier an hir Fäegkeet, den Danzstil vun engem Lidd ze erkennen an ze entwéckelen. D’Astudéiere vun engem Danz begräift d’Basisschrëtt, déi verschidde Figuren an d’Kierperhaltung, déi zum Danz gehéieren. D’Danzen huet positiv Auswierkungen op d’kierperlecht an d’mentaalt Wuelbefanne vu Mënschen an alle [...]
Let’s dance - Standard Danz Cours - débutant Cours de danse de salon - Ballroom dance classes
23.09 - 16.06.2025 (Lundi 20:05-21:35)
Danzen ass e ganz ofwiesselungsräichen a gesellege Sport, bei deem d’Participanten net nëmmen hir Muskelen an hir Ausdauer trainéieren, mee och hir Koordinatioun, hiert Gehéier an hir Fäegkeet, den Danzstil vun engem Lidd ze erkennen an ze entwéckelen. D’Astudéiere vun engem Danz begräift d’Basisschrëtt, déi verschidde Figuren an d’Kierperhaltung, déi zum Danz gehéieren. D’Danzen huet positiv Auswierkungen op d’kierperlecht an d’mentaalt Wuelbefanne vu Mënschen an alle [...]
Lëtzebuergesch A1.1 (Classe #1)
24.09 - 21.01.2025 (Mardi 09:00-11:00) 26.09 - 23.01.2025 (Jeudi 09:00-11:00) E-Learning
Aféierung an d’Lëtzebuergesch Sprooch. Wann Dir un dësem Cours deelhuelt an bis zum Enn dru bleift, sollt Dir folgend Saachen geléiert hunn. Dir kënnt familiär an alldeeglech Ausdréck
a ganz einfach Sätz verstoen an uwenden, déi d’Erfëlle vu konkrete Besoine viséieren. Dir kënnt Iech selwer an aner Leit virstellen an enger Persoun Froen iwwer si perséinlech stellen - z. B. wou si wunnt, wéi eng Leit si kennt a wéi eng Saachen hir gehéieren - an déi selwecht Zort vu Froe beà [...]
Lëtzebuergesch A1.2 (Classe #1)
24.09 - 03.06.2025 (Mardi 19:15-21:15)
Fir um A1.2 Cours ze huelen, musst Dir entweder Basiskenntnisser vun der Lëtzebuerger Sprooch hunn oder en A1.1 Cours virdrun gemaach hunn! Wann Dir un dësem Cours deelhuelt an et bis zum Enn dru bleift, sollt Dir déi folgend Saachen geléiert hunn. Dir kënnt familiär an alldeeglech Ausdréck a ganz einfach Sätz verstoen an uwenden, déi d’Erfëlle vu konkrete Besoine viséieren. Dir kënnt Iech selwer an aner Leit virstellen an enger Persoun Froen iwwer si perséinlech stellen - z. B. w [...]
Lëtzebuergesch A2.2 (Classe #1)
24.09 - 10.06.2025 (Mardi 13:00-14:00) E-Learning26.09 - 05.06.2025 (Jeudi 13:00-14:00) E-Learning
Fir um A2.2 Cours ze huelen, musst Dir ganz gutt Grondwëssen vun der Lëtzebuerger Sprooch hunn oder en A2.1 Cours virdrun gemaach hunn! Wann Dir un dësem Cours deelhuelt an et bis zum Enn dru bleift, sollt Dir déi folgend Saachen geléiert hunn. Dir verstitt isoléiert Sätz an heefeg am Zesummenhang mat verschiddene Beräicher gebrauchten Ausdréck (z.B. einfach perséinlech an op d’Famill bezunnen Informatiounen, Akafen, lokal Geografie, Aarbecht). Dir kënnt Iech iwwer einfach a routine [...]
Full Body Strength and Conditioning N°2
24.09 - 10.06.2025 (Mardi 17:50-18:50)
Dëse Cours ass en effektive Ganzkierper-Workout, deen all gréisser Muskelgruppen trainéiert. Dëst si reng Kraaft- an Ausdauerübungen, déi d’Muskelentwécklung fërderen an, duerch déi héich Unzuel u Widderhuelungen, de Stoffwiessel an domat d’Fettverbrennung stimuléieren. Wéi ass de Cours strukturéiert? No enger kuerzer Mobilitéitsopwiermung ginn all d’Muskelgruppe mam eegene Kierpergewiicht) trainéiert an/oder (ofhängeg vun der lokaler Disponibilitéit), mat zousätzlechen E [...]
Let’s dance - Standard Danz Cours avancé niveau N°2 / 1 Cours de danse de salon/ Ballroom dance classes N°2
24.09 - 03.06.2025 (Mardi 20:35-22:05)
Danzen ass e ganz ofwiesselungsräichen a gesellege Sport, bei deem d’Participanten net nëmmen hir Muskelen an hir Ausdauer trainéieren, mee och hir Koordinatioun, hiert Gehéier an hir Fäegkeet, den Danzstil vun engem Lidd ze erkennen an ze entwéckelen. D’Astudéiere vun engem Danz begräift d’Basisschrëtt, déi verschidde Figuren an d’Kierperhaltung, déi zum Danz gehéieren. D’Danzen huet positiv Auswierkungen op d’kierperlecht an d’mentaalt Wuelbefanne vu Mënschen an alle [...]
Let’s dance - Standard Danz Cours avancé niveau 3/ Cours de danse de salon/ Ballroom dance classes
24.09 - 03.06.2025 (Mardi 19:00-20:30)
Danzen ass e ganz ofwiesselungsräichen a gesellege Sport, bei deem d’Participanten net nëmmen hir Muskelen an hir Ausdauer trainéieren, mee och hir Koordinatioun, hiert Gehéier an hir Fäegkeet, den Danzstil vun engem Lidd ze erkennen an ze entwéckelen. D’Astudéiere vun engem Danz begräift d’Basisschrëtt, déi verschidde Figuren an d’Kierperhaltung, déi zum Danz gehéieren. D’Danzen huet positiv Auswierkungen op d’kierperlecht an d’mentaalt Wuelbefanne vu Mënschen an alle [...]
Body Art Deep Work (level 2)
24.09 - 10.06.2025 (Mardi 19:45-20:45)
De Cours Body Art Deep Work kombinéiert een intensiven Training mat relaxe Raschtphasen. Et ass en effektive kardiovaskuläre Workout, deen Iech hëlleft Är Muskelen ze stäerken, Stress ofzebauen a Fett ze verbrennen. De Cours ass athletesch, erausfuerderend an eenzegaarteg. Hien huet d’Gesetz vum Yin a Yang als Basis a kombinéiert mentalen a kierperleche Workout mat funktionellem Training. Fir dës Klass braucht Dir eng Matt, en Handduch an eppes ze drénken.
Notre cours Body Art Deep [...]
Letzebuergesch A1.1 (Classe #2)
25.09 - 04.06.2025 (Mercredi 17:00-19:00)
Aféierung an d’Lëtzebuergesch Sprooch. Wann Dir un dësem Cours deelhuelt an bis zum Enn dru bleift, sollt Dir folgend Saachen geléiert hunn. Dir kënnt familiär an alldeeglech Ausdréck
a ganz einfach Sätz verstoen an uwenden, déi d’Erfëlle vu konkrete Besoine viséieren. Dir kënnt Iech selwer an aner Leit virstellen an enger Persoun Froen iwwer si perséinlech stellen - z. B. wou si wunnt, wéi eng Leit si kennt a wéi eng Saachen hir gehéieren - an déi selwecht Zort vu Froe beà [...]
Letzebuergesch A1.1 (Classe #3)
25.09 - 11.06.2025 (Mercredi 18:30-20:30) E-Learning
Aféierung an d’Lëtzebuergesch Sprooch. Wann Dir un dësem Cours deelhuelt an bis zum Enn dru bleift, sollt Dir folgend Saachen geléiert hunn. Dir kënnt familiär an alldeeglech Ausdréck
a ganz einfach Sätz verstoen an uwenden, déi d’Erfëlle vu konkrete Besoine viséieren. Dir kënnt Iech selwer an aner Leit virstellen an enger Persoun Froen iwwer si perséinlech stellen - z. B. wou si wunnt, wéi eng Leit si kennt a wéi eng Saachen hir gehéieren - an déi selwecht Zort vu Froe beà [...]
Lëtzebuergesch B1.3 (Classe #1)
25.09 - 04.06.2025 (Mercredi 19:00-21:00)
Fir um B1.3 Cours ze huelen, musst Dir eng gutt autonom Basis fir Verständnis, mëndleche a schrëftlechen Ausdrock vun der Lëtzebuerger Sprooch hunn oder en B1.2 Cours virdrun gemaach hunn! Wann Dir un dësem Cours deelhuelt an et bis zum Enn drun bleift, sollt Dir déi folgend Saachen geléiert hunn. Dir verstitt d’Haaptpunkten, wann eng kloer Standardsprooch benotzt gëtt a wann et sech ëm vertraut Saache vun der Aarbecht, Schoul Fräizäit asw. handelt. Dir debrouilléiert Iech an deene [...]
Zumba N°1
25.09 - 04.06.2025 (Mercredi 19:10-20:10)
Sidd Dir prett fir ze feiere fir fit ze ginn? Mat latäinamerikanescher Musek, exoteschen a festleche Rhythmen passt den Zumba sech Iech mat kontrolléierte Beweegungen un. Dir këmmert Iech em Äre Kierper, wärend Dir Är Form mat verschiddenen Übunge verbessert, mat allen Elementer vum Fitness (Zumba Toning Choreos wäert mat abegraff sinn). Net ze vergiessen
de Genoss sech ze beweegen op gefälleg Rhythmen an enger frëndlecher Atmosphär!
Êtes-vous prêt(e)s à faire la fête pour êt [...]
Zumba N°2
25.09 - 04.06.2025 (Mercredi 20:15-21:15)
Sidd Dir prett fir ze feiere fir fit ze ginn? Mat latäinamerikanescher Musek, exoteschen a festleche Rhythmen passt den Zumba sech Iech mat kontrolléierte Beweegungen un. Dir këmmert Iech em Äre Kierper, wärend Dir Är Form mat verschiddenen Übunge verbessert, mat allen Elementer vum Fitness (Zumba Toning Choreos wäert mat abegraff sinn). Net ze vergiessen
de Genoss sech ze beweegen op gefälleg Rhythmen an enger frëndlecher Atmosphär!
Êtes-vous prêt(e)s à faire la fête pour êt [...]
Franséisch Mëttelstuf/ Français intermédiaire/ French intermediate
25.09 - 04.06.2025 (Mercredi 09:15-11:15)
Op dësem Niveau sidd Dir an der Lag, Iech am Beruffsliewen mat franséischsproochege Kolleege fléissend a kloer auszedrécken. Dir sidd, z.B. capabel ze liesen, eng Diskussioun tëschent franséischsproochege Persounen nozelauschteren, ze verstoen an an de wesentleche Punkten ze intervenéieren, wann et ëm Theme vum wirtschaftlechen oder kulturellen Zäitgeschéie geet. Dir studéiert Presseartikelen oder Texter. Dir benotzt d’Haaptverben a konjugéiert se an deene richtegen Zäitformen. Di [...]
Spuenesch Konversatioun/ Espagnol conversation/ Spanish conversation
25.09 - 04.06.2025 (Mercredi 20:00-22:00)
Wat hutt Dir wëlles: Wëllt Dir spuenesch Filmer an der Originalversioun kucken? D’Land vun der Sonn besichen a seng Kultur genéissen? Kommt an dëse Cours a verdéift Äert Spuenesch! An dësem Cours gëtt d’Sprooch op eng spilleresch a convival Manéier verdéift, mat interessanten an effiziente Materialien an enger dynamescher, kommunikatiounsorientéierter Methodologie.
Quels sont vos projets: voir des films espagnols dans leur langue originale? Visiter le pays du soleil et profiter [...]
Outdoor functional circuit Training
25.09 - 04.06.2025 (Mercredi 18:30-19:30)
Dësen funktionellen Training ass gëeegent fir all Fitnessniveau (Ufänger, Fortgeschratten, Athleten). Dës Method besteet aus Übungen, déi d’Kraaft, d’Ausdauer a d’Koordinatioun verbesseren. D’Übunge gi mam eegene Kierpergewiicht oder mat klenger Ausrëschtung wéi Resistenzbänner, Medizinbäll, TRX oder Hantele gemaach. Den Training kann zum Beispill a Form vu Kreestraining/Intervalltraining gemaach ginn. De Cours ass souwuel fir déi allgemeng Verbesserung vum kierperlechen Zous [...]
Danse Afro-Latine
25.09 - 18.12.2024 (Mercredi 16:00-17:30)
D’Schrëtt an d’Beweegunge vun dësen Dänz (Salsa, Merengue, Bachata, Kizomba, Cumbia, Reggaeton, Soca, Samba, Dance Hall, Kuduro, Coupé Décalé, …) gi gemëscht a presentéiert a spezuelle Choreographien. Et ass an enger festlecher an tropescher Atmosphär, dass Dir Iech ëm Är Form këmmert.
Les pas et les mouvements de plusieures danses (Salsa, Merengue, Bachata, Kizomba, Cumbia, Reggaeton, Soca, Samba, Dance Hall, Kuduro, Coupé Décalé, …) sont mixés et déclinés en choré [...]
Body Art meets Mobiliy Training (level 1)
25.09 - 11.06.2025 (Mercredi 19:45-20:45)
De Body-Art-Training bitt Übunge fir verschidden Niveauen un. D’Course riichte sech u jiddereen, Männer a Fraen, Jonker an Erwuessener, Gesondheets- oder Wettbewerbssportler. Et ass e funktionelle Ganzkierper- Workout, baséiert op de fënnef Elementer vun der chineesescher Medezin. Dës Method trainéiert de Mënsch als Eenheet vu Kierper, Séil a Geescht.
D’Übunge kombinéiere Kraaft, Flexibilitéit a Balance. Déi positiv Effekter sinn eng erhéicht Stabilitéit a Kraaft, eng verbesse [...]
Gesundheit und Beweglichkeit
25.09 - 11.06.2025 (Mercredi 09:00-10:00)
Dëse Cours ass speziell fir Leit déi gesondheetlech Erausfuerderungen hunn an Übunge brauchen, déi am Stoen oder am Sëtze gemaach kënne ginn. An dësem Cours entdecken d’Participanten eng Serie vun doucen an efficacen Übungen, déi d’Mobilitéit verbesseren, d’Muskele stäerken an d’Haltung ënnerstëtzen, alles ouni sech mussen ze leeën.
Fir matzemaachen, brauch Dir bequeem Sportskleedung, en Handduch an eppes ze drénken.
Ce cours s’adresse spécifiquement aux personnes, [...]
Spuenesch fir Fortgeschrëttener/ Espagnol avancé/ Spanish advanced
25.09 - 04.06.2025 (Mercredi 18:00-19:45)
Wann Dir gär déi spuenesch Sprooch, Kultur a Gastronomie gär hutt, kommt bei eis. Dir wäert fäeg sinn an Ärem Léieren weider Fortschrëtter ze maachen a verschidden Aspekter vum Spueneschen op eng dynamesch Manéier, an enger agreabeler Atmosphär ze verdéiwen. D’Deelen a Gruppenaarbechten hëllefen d’Léiererfahrung eenzegaarteg an erhuelsam ze maachen.
Si vous aimez la langue espagnole, sa culture et sa gastronomie, venez nous rejoindre. Vous pouvez continuer à avancer dans vot [...]
Français A1.1 – Classe #1
26.09 - 12.06.2025 (Jeudi 14:00-16:00)
Fir um A2.1 Cours ze huelen, musst Dir entweder bessen méi ewei Basiskenntnisser vun der Lëtzebuerger Sprooch hunn oder en A1.2 Cours virdru gemaach hunn!
Wann Dir un dësem Cours deelhuelt an et bis zum Enn drun bleift, sollt Dir déi folgend Saachen geléiert hunn. Dir verstitt isoléiert Sätz an heefeg am Zesummenhang mat verschiddene Beräicher gebrauchten Ausdréck (z. B. einfach perséinlech an op d’Famill bezunnen Informatiounen, Akafen, lokal Geografie, Aarbecht). Dir kënnt Iech i [...]
Français A1.1 (Classe #1)
26.09 - 12.06.2025 (Jeudi 14:00-16:00)
Aféierung an d’Franséisch Sprooch. Wann Dir un dësem Cours deelhuelt an et bis zum Enn drun bleift, sollt Dir déi folgend Saachen geléiert hunn. Dir kënnt familiär an alldeeglech
Ausdréck a ganz einfach Sätz verstoen an uwenden, déi d’Erfëlle vu konkrete Besoine viséieren. Dir kënnt Iech selwer an aner Leit virstellen an enger Persoun Froen iwwer si perséinlech stellen - z. B. wou si wunnt, wéi eng Leit si kennt a wéi eng Saachen hir gehéieren - an déi selwecht Zort vu Fro [...]
Zumba débutant
26.09 - 12.06.2025 (Jeudi 17:30-18:30)
Sidd Dir prett fir ze feiere fir fit ze ginn? Mat latäinamerikanescher Musek, exoteschen a festleche Rhythmen passt den Zumba sech Iech mat kontrolléierte Beweegungen un. Dir këmmert Iech em Äre Kierper, wärend Dir Är Form mat verschiddenen Übunge verbessert, mat allen Elementer vum Fitness (Zumba Toning Choreos wäert mat abegraff sinn). Net ze vergiessen
de Genoss sech ze beweegen op gefälleg Rhythmen an enger frëndlecher Atmosphär!
Êtes-vous prêt(e)s à faire la fête pour êt [...]
Feel Your Body
26.09 - 12.06.2025 (Jeudi 18:30-19:30)
Dëse Cours ass eng Kombinatioun aus Yoga, Mobilitéit an Animal Flow, déi d’Mobilitéit an d’Kierpersensatioun verbessert a Péng reduzéiere kann. Dës Klass ass fir jiddereen, vum Ufänger bis zum Athleet. Duerch verschidde Beweegungsmethode kann dëse Cours folgend Virdeeler bréngen: eng besser Perceptioun vum Kierper, eng Erliichterung bei Verspanungen, eng Reduktioun vu Péng, d’Präventioun vu Verletzungen an eng Verbesserung vun der Mobilitéit. Wéi ass de Cours opgebaut? No eng [...]
Full Body Strength and Conditioning N°1
26.09 - 12.06.2025 (Jeudi 19:35-20:35)
Dëse Cours ass en effektive Ganzkierper-Workout, deen all gréisser Muskelgruppen trainéiert. Dëst si reng Kraaft- an Ausdauerübungen, déi d’Muskelentwécklung fërderen an, duerch déi héich Unzuel u Widderhuelungen, de Stoffwiessel an domat d’Fettverbrennung stimuléieren. Wéi ass de Cours strukturéiert? No enger kuerzer Mobilitéitsopwiermung ginn all d’Muskelgruppe mam eegene Kierpergewiicht) trainéiert an/oder (ofhängeg vun der lokaler Disponibilitéit), mat zousätzlechen E [...]
Italieenesch mat Virkentnisser/ Italien pré-intermédiaire/ Italian pre-intermediate
26.09 - 12.06.2025 (Jeudi 10:00-12:00)
D’Zil vum Cours: kënne mëndlech a schrëftlech heefeg Ausdréck a Vokabulär am Zesummenhang mat aktuelle konkreten Themen, déi mam Alldag an Aarbecht verbonne sinn, an einfachen Texter verstoen. Kommunizéieren an interagéieren duerch en einfachen an direkten Austausch iwwer vertrauten Themen an Aktivitéiten. Sech mëndlech a schrëftlech kënnen ausdrécken duerch einfach, kuerz Messagen iwwer Liewensbedingungen, Ausbildung, Studien an Aktivitéiten. Dobäi kommen déi grammatesch Revis [...]
Lëtzebuergesch A2.2 (Classe #2)
26.09 - 19.06.2025 (Jeudi 09:00-11:00)
Fir um A2.2 Cours ze huelen, musst Dir ganz gutt Grondwëssen vun der Lëtzebuerger Sprooch hunn oder en A2.1 Cours virdrun gemaach hunn! Wann Dir un dësem Cours deelhuelt an et bis zum Enn dru bleift, sollt Dir déi folgend Saachen geléiert hunn. Dir verstitt isoléiert Sätz an heefeg am Zesummenhang mat verschiddene Beräicher gebrauchten Ausdréck (z.B. einfach perséinlech an op d’Famill bezunnen Informatiounen, Akafen, lokal Geografie, Aarbecht). Dir kënnt Iech iwwer einfach a routine [...]
Français A2.1 (Classe #1)
27.09 - 13.06.2025 (Vendredi 14:00-16:00)
Fir um A2.1 Cours ze huelen, musst Dir entweder bessen méi ewei Basiskenntnisser vun der Lëtzebuerger Sprooch hunn oder en A1.2 Cours virdru gemaach hunn! Wann Dir un dësem Cours deelhuelt an et bis zum Enn drun bleift, sollt Dir déi folgend Saachen geléiert hunn. Dir verstitt isoléiert Sätz an heefeg am Zesummenhang mat verschiddene Beräicher gebrauchten Ausdréck (z. B. einfach perséinlech an op d’Famill bezunnen Informatiounen, Akafen, lokal Geografie, Aarbecht). Dir kënnt Iech iw [...]
Gym – renforcement musculaire doux (Gymnastique 50+)
27.09 - 13.06.2025 (Vendredi 17:15-18:15)
Dëse Cours ass ee Workout fir de ganze Kierper, deen all gréisser Muskelgruppen trainéiert. Dëst gëtt duerch reng Kraaft- a Kraaft-Ausdauer-Übungen (ouni Sprangen) gemaach. Dëse Workout fërdert d’Muskelentwécklung an den Ënnerhalt vun de Muskelen, aktivéiert de Metabolismus a wierkt sech positiv op d’Gläichgewiicht aus. Wéi ass de Cours strukturéiert? No enger kuerzer Mobilitéitsopwiermung ginn all d’Muskelgruppe mam eegene Kierpergewiicht an/oder (ofhängeg vun der lokaler [...]
Letzebuergesch A1.1 (Classe #4)
28.09 - 21.06.2025 (Samedi 08:00-10:00)
Aféierung an d’Lëtzebuergesch Sprooch. Wann Dir un dësem Cours deelhuelt an bis zum Enn dru bleift, sollt Dir folgend Saachen geléiert hunn. Dir kënnt familiär an alldeeglech Ausdréck
a ganz einfach Sätz verstoen an uwenden, déi d’Erfëlle vu konkrete Besoine viséieren. Dir kënnt Iech selwer an aner Leit virstellen an enger Persoun Froen iwwer si perséinlech stellen - z. B. wou si wunnt, wéi eng Leit si kennt a wéi eng Saachen hir gehéieren - an déi selwecht Zort vu Froe beà [...]
Lëtzebuergesch B1.1 (Classe #1)
28.09 - 21.06.2025 (Samedi 10:15-12:15)
Fir um B1.1 Cours ze huelen, musst Dir eng gutt autonom Basis fir Verständnis, mëndleche a schrëftlechen Ausdrock vun der Lëtzebuerger Sprooch hunn oder en A2.2 Cours virdrun gemaach hunn! Wann Dir un dësem Cours deelhuelt an et bis zum Enn drun bleift, sollt Dir déi folgend Saachen geléiert hunn. Dir verstitt d’Haaptpunkten, wann eng kloer Standardsprooch benotzt gëtt a wann et sech ëm vertraut Saache vun der Aarbecht, Schoul Fräizäit asw. handelt. Dir debrouilléiert Iech an deene [...]
Spuenesch mat Virkentnisser/ Espagnol pré-intermédiaire/ Spanish pre-intermediate
28.09 - 21.06.2025 (Samedi 11:15-12:45)
Wann Dir déi spuenesch Sprooch, Kultur a Gastronomie gär hutt, da maacht mat bei dësem Cours. Dir wäert Äert Wëssen weider konsolidéieren a verschidden Aspekter vum Spueneschen op eng lëschteg an dynamesch Manéier, an enger agreabeler a freedeger Atmosphär, verdéiwen. D’Deelen a Gruppenaarbechten wäerten d’Léiererfarung eenzegaarteg an erhuelsam maachen.
Si vous aimez la langue espagnole, sa culture et sa gastronomie, rejoinez ce cours. Vous pouvez continuer à consolider vos [...]
Spuenesch fir Ufänger (Niveau 2)/ Espagnol débutant (niveau 2)/ Spanish beginner’s (level 2)
28.09 - 05.07.2025 (Samedi 12:45-14:00)
Den Ufängercours riicht sech un all déi, déi gläichzäiteg mat der mëndlecher Expressioun an dem schrëftlechen a mëndleche Verständnis am Spueneschen ufänke wëllen. Och d’schrëftlech Expressioun gëtt behandelt. D’Methodologie ass dynamesch a kommunikatiounsorientéiert.
Le cours de niveau débutant s’adresse à tous ceux qui veulent débuter dans la langue espagnole à la fois en expression orale et en compréhension écrite et orale. L’expression écrite sera aussi traità [...]
Englesch Konversatioun / Conversation Anglais / English conversation
28.09 - 05.07.2025 (Samedi 09:00-11:00)
Dir wëllt Äert Englesch an enger convivialer an amusanter Atmosphär verbesseren? Mir schwätzen an all Cours iwwer en anert Thema, jee nodeem, wat Iech interesséiert (de Programm leeë mir gemeinsam fest). Kommt an eise Club fir nei Frënn ze fannen, Är Kommunikatioun ze verbesseren an Äert Selbstvertrauen ze stäerken. Fir voll vun dësem Cours profitéieren ze kënnen, braucht Dir e mëttleren oder héijeren Niveau.
Vous souhaitez améliorer votre anglais dans une atmosphère convivia [...]
Franséisch fir Ufänger/ Français pour débutant/ French for beginner
29.09 - 06.07.2025 (Dimanche 08:30-10:30)
Aféierung an d’franséisch Sprooch. D’Aféierung an déi franséisch Sprooch fänkt mam Léiere am Benotze vun den zwee Basis Hëllefsverben (avoir an être) un. Dobäi kënnt de Grondvokabulär vun der franséischer Sprooch, mat den Iwwersetzunge vu Franséisch op Englesch. Um Enn vun dësem Cours sidd Dir fäeg Froen ze stellen, Iech selwer virzestellen an Iech z’informéieren. Ausserdeem gi reegelméisseg Dialogen tëscht de Participanten am Cours organiséiert, fir d’Aussprooch bess [...]
Franséisch mat Virkenntnesser/ Français pré-intermédiaire/ French pre-intermediate
29.09 - 06.07.2025 (Dimanche 10:30-12:30)
Fir dëse Cours musst Dir scho Grondkenntnisser vun der Franséischer Sprooch hunn, zum Beispill eise Franséisch Cours fir Ufänger absolvéiert hunn, deen Iech iwwer 60 Stonnen iwwer e ganzt Joer d’Grondlage vunder Sprooch léiert. An dësem franséische Cours mat Virkenntnesser léiert Dir de Vocabulaire vum Alldag. Ausserdeem léiert a benotzt Dir neie Vokabulär, dorënner och Verben. Texter gi gelies, Gespréicher gi gefouert, déi franséisch Sprooch gëtt a komplette Sätz benotzt. Um [...]
Prenatal Yoga (ENG)
30.09 - 02.12.2024 (Lundi 13:15-14:15)
Sidd Dir schwanger a sicht ee Moment fir Iech selwer? Wëllt Dir Iech trotz Ärem Bébé-Bauch bewegen? Wëllt Dir eppes Guddes fir Iech an Äre Puppelchen maachen? Egal ob Dir Ufänger sidd oder scho fortgeschratt, an dësem Yoga Cours fir schwanger Fraen adaptéiere mir déi klassesch Yoga Asanas fir Iech. Mir wëllen datt Dir wärend dem Cours kënnt relaxen a komplett ofschalten.
Yoga kann Iech hëllefen:
• Bewosst d’Schwangerschaft ze genéissen
• Geloossenheet a Rou ze entwéckele [...]
1-Hellef-Kur an der psychescher Gesondheet "Youth" (9h00-12h30 /13h30-17h00)
05.10 - 05.10.2024 (Samedi 09:00-17:00) 12.10 - 12.10.2024 (Samedi 09:00-17:00)
Den Éischt-Hëllef Cours fir psychesch Gesondheet YOUTH vermëttelt Basiswëssen iwwer psychesch Krankheeten a Krisen am Jugendalter. Participante léieren d’Unzeeche vu psychesche Problemer fréi ze erkennen, d’Persounen ouni Jugement unzeschwätzen, bei enger jonker Persoun, déi mat psychesche Problemer kämpft oder sech an enger psychescher Kris befënnt Éischt Hëllef ze leeschten an déi betraffe jonk Persounen zu professioneller Hëllef ze encouragéieren. De Cours besteet aus theor [...]
Premiers secours en santé mentale (Standard)
07.10 - 07.10.2024 (Lundi 18:00-21:00) 10.10 - 10.10.2024 (Jeudi 18:00-21:00) 14.10 - 14.10.2024 ( 18:00-21:00) 16.10 - 16.10.2024 (Mercredi 18:00-21:00)
Dëse mentale Gesondheets-Éischt-Hëllef Cours liwwert Basiswëssen iwwer mental Stéierungen a psychologesch Krise bei Erwuessener. D’Participante léieren déi fréi Unzeeche vu psychologesche Schwieregkeeten ze erkennen, enger Persoun, déi psychologesch Problemer huet oder duerch eng psychologesch Kris geet, éischt Hëllef ze leeschten, se ouni Virurteel ze unzeschwätzen an déi betraffe Leit ze encouragéiere professionell Hëllef ze sichen. De Cours kombinéiert theoreteschen Input, r [...]
Molcours fir abstrakt Molerei/ Cours de peinture abstraite/ Painting course for abstract painting
15.10 - 10.12.2024 (Mardi 10:00-12:00)
Birgitte Feierstein schafft zanter 1998 als Kënschtlerin. Hiert Zil ass et, d’Freed um Molen ze vermëttelen, seng eege Kreativitéit ze entdecken an op der Leinwand auszedrécken. De Fokus läit op dem Ëmgang mat de Faarwen an abstrakte Formen. Jidderee ka matmaachen, vum Ufänger bis zum Avancéierte, well jidderee ka vun deem anere profitéiere, wat zu enger géigesäiteger kreativer Beräicherung féiert. Eng Lëscht mam néidegen Material gëtt Iech mat der Bestätegung geschéckt.
D [...]
Massage for babys in English
15.10 - 19.11.2024 (Mardi 13:45-15:15)
D’Bëbeesmassage baséiert op spezifesche Massagetechnike an huet als Zil d’Entwécklung vum Kand z’ënnerstëtzen. Se gëtt Mammen/Pappen ausserdeem d’Vertraue fir sech em hire Puppelchen ze këmmeren an en ze verstoen. Schliisslech gëtt d’Wuelbefannen an d’Kierperbewosstsinn bei de Puppelcher erhéicht. Déi positiv Auswierkunge vun der Massage si bemierkenswäert: Puppelcher si méi ausgeglach, schlofe besser an, hu manner Kolliken a kräische manner.
Wat Dir sollt matbréngen:
[...]
Bakcours fir Erwuessener „Backen an der Chrëschtdagszäit“
13.11 - 13.11.2024 (Mercredi 18:00-20:30)
Mir bake fir Chrëschtdag - traditionell, einfach a gutt. Kommt mat an d’Chrëschtdagsbäckerei a loost Iech vun dem Laurent senge Rezepter verzauberen. Wat muss ee matbréngen: Gutt Laun, Loscht hunn ze baken an e Schiertech.
Nous cuisinons pour Noël - traditionnel, simple et bon. Rejoignez-nous dans la boulangerie de Noël et laissez-vous enchanter par les recettes de Laurent. Ce que vous devez apporter : de la bonne humeur, l’amour pour la pâtisserie et un tablier.
We bake for Chr [...]
Kachcours fir Häeren „Saint Valentin“
05.02 - 05.02.2025 (Mercredi 18:00-20:30)
D’Männer kache fir Valentinsdag (Feltesdag) fir hier besser Hallschent. Dir wëllt Är besser Hallschent verwinnen an dir wësst net wat dir schenke sollt? Do kënne mir Iech hëllefen. Kommt bei ons an de Kachcours a mir weisen Iech wéi een e flotte Menu einfach kache kann. Wat muss ee matbréngen: Gutt Laun, Loscht hu fir ze Kachen an e Schiertech.
Les hommes cuisinent pour la Saint-Valentin (Feltesdag) pour leur partenaire. Vous souhaitez gâter votre moitié et vous ne savez pas quoi [...]