Yoga prénatal (en anglais) / Prenatal Yoga (in English)

Vous êtes enceinte et vous êtes à la recherche d’un moment de répit? Vous souhaitez faire de l’exercice malgré votre ventre? Vous voulez faire quelque chose de bien pour vous et votre bébé? Que vous soyez débutante ou avancée, dans ce cours de yoga pour femmes enceintes, nous adaptons les asanas classiques du yoga à votre cas. Nous voulons que vous vous détendez et que vous décrochez complètement pendant le cours.
Le yoga peut vous aider:
• À vivre consciemment votre grossesse
• À développer la sérénité et le calme
• À développer votre confiance en vous en vue de la naissance
• À soulager les plaintes typiques de la grossesse (douleurs dorsales, jambes lourdes, problèmes digestifs, rétention d’eau ...)

You are pregnant and looking for a moment for yourself? You like to exercise despite your baby bump? You want to do yourself and your baby something good? Whether you are a beginner or advanced, in our yoga course for pregnant women we adapt the classic yoga asanas to you. We want you to relax and completely switch off during the course.
Yoga can help you:
• To enjoy your pregnancy consciously
• To develop serenity and calmness
• To create confidence in view of the birth
• To alleviate typical complaints during pregnancy (back pain, heavy legs, digestive problems, water retention ...)