Outdoor functional circuit Training
Dësen funktionellen Training ass gëeegent fir all Fitnessniveau (Ufänger, Fortgeschratten, Athleten). Dës Method besteet aus Übungen, déi d’Kraaft, d’Ausdauer a d’Koordinatioun verbesseren. D’Übunge gi mam eegene Kierpergewiicht oder mat klenger Ausrëschtung wéi Resistenzbänner, Medizinbäll, TRX oder Hantele gemaach. Den Training kann zum Beispill a Form vu Kreestraining/Intervalltraining gemaach ginn. De Cours ass souwuel fir déi allgemeng Verbesserung vum kierperlechen Zoustand wéi och fir d’Ausübung vun enger Villzuel vun anere Sportaarten (Lafen, Vëlo, Tennis, Teamsport, asw.) gëeegent.
L’entraînement fonctionnel convient à tous les niveaux de fitness (débutants, avancés, athlètes). Cette méthode consiste en des exercices qui ont pour but d’améliorer la force, l’endurance et la coordination. Les exercices sont effectués avec le poids de son propre corps ou avec du petit matériel tel que des bandes de résistance, des medicine balls, des TRX ou des haltères. L’entraînement peut se faire par exemple sous forme de circle training/interval training. Le cours convient aussi bien à l’amélioration générale de la condition physique qu’à la pratique d’une multitude d’autres sports (course à pied, cyclisme, tennis, sports d’équipe, ...).
Functional training is suitable for all fitness levels (beginners, advanced, athletes). This method uses exercises that improve strength, strength endurance and coordination. Exercises are performed with your own body weight or small equipment such as resistance bands, medicine balls, TRX or dumbbells. The training
can be done as circle training/ interval training. The course is suitable for general fitness improvement as well as a complement to a variety of other sports (running, cycling, tennis, team sports ...).
L’entraînement fonctionnel convient à tous les niveaux de fitness (débutants, avancés, athlètes). Cette méthode consiste en des exercices qui ont pour but d’améliorer la force, l’endurance et la coordination. Les exercices sont effectués avec le poids de son propre corps ou avec du petit matériel tel que des bandes de résistance, des medicine balls, des TRX ou des haltères. L’entraînement peut se faire par exemple sous forme de circle training/interval training. Le cours convient aussi bien à l’amélioration générale de la condition physique qu’à la pratique d’une multitude d’autres sports (course à pied, cyclisme, tennis, sports d’équipe, ...).
Functional training is suitable for all fitness levels (beginners, advanced, athletes). This method uses exercises that improve strength, strength endurance and coordination. Exercises are performed with your own body weight or small equipment such as resistance bands, medicine balls, TRX or dumbbells. The training
can be done as circle training/ interval training. The course is suitable for general fitness improvement as well as a complement to a variety of other sports (running, cycling, tennis, team sports ...).
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