Pilates intermediate / advanced
Pilates ass e System vu Beweegungen, déi en ausgeglachenen, staarken a flexibele Kierper ënnerstëtzen. Et ass eng schounend Form vun Training a betount déi korrekt Ausriichtung vun der Kierperhaltung, Rumpfstabilitéit a Muskelbalance. Pilates ass eng Ganzkierpertrainingsmethod a begräift lues, präzis Beweegungen an Otemtechnik. D’Coursë si fir jiddweree gëeegent, deen un allgemenger Fitness a Wuelbefannen interesséiert ass. Equipement: Dir braucht eng Matt, e mëllen Overball vun 22 cm Duerchmiesser an e laangt Gummiband.
Le Pilates est un système de mouvements qui favorise un corps équilibré, fort et souple. Il s’agit d’une forme d’exercice à faible impact qui met l’accent sur l’alignement postural, la force centrale et l’équilibre musculaire. Le Pilates est une méthode d’exercice pour tout le corps et implique des mouvements lents et précis ainsi qu’une gestion de la respiration. Les cours conviennent à toute personne intéressée par la condition physique générale et le bien-être. Outils nécessaires: Vous aurez besoin d’un tapis, d’un ballon souple de 22 cm et d’un long élastique.
Pilates is a system of movements that support a balanced, strong & flexible body. It is a low-impact form of exercise and emphasizes proper postural alignment, core strength & muscle balance. Pilates is a fullbody exercise method and involves slow, precise movements & breath managament. The classes suit anyone that is interested in general fitness & wellbeing. Tools required: You will need a mat, a 22 cm soft overball & a long elastic.
Le Pilates est un système de mouvements qui favorise un corps équilibré, fort et souple. Il s’agit d’une forme d’exercice à faible impact qui met l’accent sur l’alignement postural, la force centrale et l’équilibre musculaire. Le Pilates est une méthode d’exercice pour tout le corps et implique des mouvements lents et précis ainsi qu’une gestion de la respiration. Les cours conviennent à toute personne intéressée par la condition physique générale et le bien-être. Outils nécessaires: Vous aurez besoin d’un tapis, d’un ballon souple de 22 cm et d’un long élastique.
Pilates is a system of movements that support a balanced, strong & flexible body. It is a low-impact form of exercise and emphasizes proper postural alignment, core strength & muscle balance. Pilates is a fullbody exercise method and involves slow, precise movements & breath managament. The classes suit anyone that is interested in general fitness & wellbeing. Tools required: You will need a mat, a 22 cm soft overball & a long elastic.
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