Centre Culturel à Capellen

51, route d'Arlon
8310 Capellen
Luxembourg

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Pilates gemëschte Niveauen

Pilates ass e System vu Beweegungen, déi en ausgeglachenen, staarken a flexibele Kierper ënnerstëtzen. Et ass eng schounend Form vun Training a betount déi korrekt Ausriichtung vun der Kierper-haltung, Rumpfstabilitéit a Muskelbalance. Pilates ass eng Ganzkier-pertrainingsmethod a begräift lues, präzis Beweegungen an Otem-technik. D’Coursë si fir jiddweree gëeegent, deen un allgemenger Fitness a Wuelbefannen interesséiert ass. Equipement: Dir braucht eng Matt, e mëllen Overball vun 22 cm Duerchmiesser an e laangt Gummiband.

Le Pilates est un système de mouvements qui favorise un corps équilibré, fort et souple. Il s’agit d’une forme d’exercice à faible impact qui met l’accent sur l’alignement postural, la force centrale et l’équilibre musculaire. Le Pilates est une méthode d’exercice pour tout le corps et implique des mouvements lents et précis ainsi qu’une gestion de la respiration. Les cours conviennent à toute personne intéressée par la condition physique générale et le bien-être. Outils nécessaires: Vous aurez besoin d’un tapis, d’un ballon souple de 22 cm et d’un long élastique.

Pilates is a system of movements that support a balanced, strong & flexible body. It is a low-impact form of exercise and emphasizes proper postural alignment, core strength & muscle balance. Pilates is a full-body exercise method and involves slow, precise movements & breath managament. The classes suit anyone that is interested in general fitness & wellbeing. Tools required: You will need a mat, a 22 cm soft overball & a long elastic.

Participants

Minimum: 5 | Maximum: 15
Place(s) disponible(s): complet
A partir de 18 ans

Catégorie

sport

Frais d'inscriptions

moins de 18 ans
60,00 EUR
moins de 26 ans
90,00 EUR
à partir de 26 ans
120,00 EUR

Les dates de l'activité

21.09 - 14.06.2022 (mardi 12:30-13:30)


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Contact

  • +352 31 00 31-989