L'art corporel rencontre la formation mobile (niveau 1) / Body Art meets Mobiliy Training (level 1)

Le Body-Art-Training propose des exercices pour différents niveaux. Les cours s’adressent à tous, hommes et femmes, jeunes et adultes, sportifs de santé ou de compétition. C’est un entraînement fonctionnel du corps entier basé sur les cinq éléments de la médecine chinoise. Cette méthode entraîne l’être humain en tant qu’unité du corps, de l’âme et de l’esprit.
Les exercices combinent force, flexibilité et équilibre. Les effets positifs en sont l’augmentation de la stabilité et de la force, l’amélioration de la posture, la prévention et la lutte contre les douleurs articulaires et la réduction du stress. Grâce à un entraînement régulier, votre corps est bien formé, renforcé et plein de vitalité pour faire face à la vie quotidienne.

Pour ce cours, vous avez besoin d’un tapis, d’une serviette et d’une boisson. Body-Art-Training offers exercises for different levels. The classes are for everyone, men and women, young and old, health and competitive athletes. It is a functional training of the whole body based on the five elements of Chinese medicine. This method trains the human being as a unity of body, soul and spirit. The exercises combine strength, flexibility and balance. The positive effects are increased stability and strength, improved posture, prevention and control of joint pain and stress reduction. Through regular training, your body is well trained, strengthened and full of vitality to cope with everyday life. For this class you need a mat, a towel and a drink.