Se détendre à l’âge avancé Yoga 50+ (en anglais) / Kick Back at Old Age Yoga 50+ (in English)

Avec l’âge, il est important de rester souple, fort et mobile. Le yoga est un excellent moyen d’y parvenir, en nous aidant à nous sentir forts dans notre corps et notre esprit. Votre pratique vous rendra plus fort, améliorant la qualité de votre mouvement et de votre vie. Vous vous sentirez plus fort, plus stable et plus mobile, ce qui vous permettra de prendre du recul par rapport à la vieillesse. Des accessoires et des alternatives seront utilisés pour s’assurer que votre pratique correspond à votre niveau et que vous tiriez le meilleur parti de ce cours.
Le cours nécessite un tapis, deux blocs de yoga et une couverture.

As we age, it is important for us to stay flexible, strong and mobile. Yoga is an excellent way to achieve this, helping us to feel strong in mind and body. Your practice will empower you, enhacing the quality of your movement and life. It will make you feel stronger, more stable and more mobile so that you can kick back at old age. Props and alternatives will be used to make sure your practice meets you at your level and to ensure you get the best out of this course. Needed for the class are a mat, 2 yoga blocks and a blanket.