Fitness Body Shape - Reprise

Bodyshape ass ee Ganzkierpertraining, bei deem den Opbau vun de Muskele meeschtens dynamesch op d’Musek gefërdert gëtt. Ausserdeem ginn d’Muskelen och statesch d.h am Stoen oder Leien trainéiert. Dat Ganzt gëtt mat engem Stretching ofgeschloss.

Bodyshape est un entraînement du corps entier, qui stimule le renforce-ment des muscles de manière dynamique et en musique. Les muscles sont entraînés de manière statique, c’est-à-dire en position debout ou couchée. L’entraînement s’achève par du stretching.

Bodyshape is a full-body workout that stimulates muscle strengthening in a dynamic way and to music. The muscles are also trained statically, i.e. in a standing or lying position. The training ends with stretching.