Français 
English 
Entraînement complet pour un corps tonique et motive N°2
Ce cours propose un entraînement complet axé sur la force
et l’endurance. Tous les grands groupes musculaires sont
sollicités à travers des exercices au poids du corps et/ou
avec du petit matériel (mini-bandes, power-bands, tubes,
haltères courts). Le rythme soutenu et le nombre élevé de
répétitions stimulent le métabolisme et favorisent la combustion des graisses. Structuré en format stationnaire ou
en circuit, le cours débute par un échauffement de mobilité
et renforce la force, l’endurance et la coordination.
Matériel requis :
un tapis, deux poids et une boisson.
Inscription possible à partir du 15.07.2026 à 10:00 heures
Adresse
Salle des fêtes / Festival hall Holzem
5 Route de Garnich8277 Holzem
Luxembourg
Calculer itinéraire
Les dates de l'activité
22.09 - 22.06.2027 (Mardi 17:50-18:50)
Formateur / Formatrice
SHANEZ Cherifi
Frais d'inscriptions
25,00 EUR
60,00 EUR
120,00 EUR
Participants
Minimum: 15 | Maximum: 30
Place(s) disponible(s): 30
À partir de 16 ans
Retour vers les activités