Activité Sport

Renforcement et conditionnement du corps entier N°2

Ce cours propose un entraînement complet axé sur la force
et l’endurance. Tous les grands groupes musculaires sont
sollicités à travers des exercices au poids du corps et/ou
avec du petit matériel (mini-bandes, power-bands, tubes,
haltères courts). Le rythme soutenu et le nombre élevé de
répétitions stimulent le métabolisme et favorisent la combustion
des graisses. Structuré en format stationnaire ou
en circuit, le cours débute par un échauffement de mobilité
et renforce la force, l’endurance et la coordination.
Matériel requis :
un tapis, deux poids et une boisson.

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Adresse

Salle des fêtes / Festival hall Holzem

5 Route de Garnich
8277 Holzem
Luxembourg
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Les dates de l'activité

23.09 - 02.06.2026 (Mardi 17:50-18:50)

Formateur / Formatrice

SHANEZ Cherifi

Frais d'inscriptions

Moins de 18 ans

60,00 EUR

Moins de 26 ans

90,00 EUR

À partir de 26 ans

120,00 EUR

Participants

Minimum: 15 | Maximum: 30
Place(s) disponible(s): Complet
À partir de 16 ans

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